宫颈松弛怎么办?

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你所提供的资料来分析，大部分产妇在分娩以后都会出现不同程度的阴道松弛的情况。建议你去正规医院进行盆底肌力的测试，然后根据测试的结果进行盆地康复治疗，平时你可以多做提肛运动，平时要注意外阴部的卫生，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物。

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院

擅长：全科

可以采用比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。